Żywienie i suplementacja w zaburzeniach miesiączkowania @ Warsaw, Poland, Warszawa [28 października]

Żywienie i suplementacja w zaburzeniach miesiączkowania


395
28
października
11:30 - 17:30

 Strona wydarzenia
Warsaw, Poland
Warszawa
Ruszają zapisy na profesjonalne szkolenie poświęcone planowaniu strategii żywieniowych i suplementacyjnych w przypadku najczęściej występujących zaburzeń funkcji reprodukcyjnych u kobiet, takich jak «Czynnościowy brak miesiączki pochodzenia podwzgórzowego (FHA)» oraz «Zespól policystycznych jajników (PCOS)».

Dla kogo szkolenie?

Szkolenie dedykowane jest zarówno dietetykom i trenerom, jak i także po prostu kobietom borykającym się ze wspomnianymi przypadłościami i chącym zdobyć pakiet instrumentów mogących pomóc w terapii omawianych zaburzeń.

Czego dowiem się na szkoleniu?

W toku prowadzonych zajęć z jednej strony omówione zostaną w sposób kompleksowy zależności łączące czynniki żywieniowe i mechanizmy regulujące gospodarkę energetyczną organizmu z funkcjami reprodukcyjnymi, a z drugiej przedstawione zostaną praktyczne zalecenia dotyczące postępowania zaradczego. Duży nacisk położony zostanie na kwestię profilaktyki FHA w kontekście działań żywieniowych podejmowanych pochopnie w celu redukcji tkanki tłuszczowej. Dodatkowo omówiony zostanie także wpływ czynników dodatkowych takich jak stres, niedobór snu, nadmierna aktywność fizyczna oraz ekspozycja na działanie zanieczyszczeń środowiskowych.

Czy oprócz konkretnych wytycznych w planie jest też «case study»?

Program szkolenia wieńczy szczególowy opis przypadku zawodniczki borykającej się z poważnymi zaburzeniami miesiączkowania oraz opis dokładnego postępowania żywieniowego i suplementacyjnego wraz omówieniem skutków podejmowanych działań!

Kto prowadzi szkolenie?

Szkolenie prowadzi Tadeusz Sowiński – dietetyk sportowy majacy na koncie z jednej strony udział w przygotowaniach żywieniowych medalistek olimpijskich, a także zawodniczek sportów sylwetkowych a z drugiej posiadający bogate doświadczenie we współpracy z kobietami trenującymi dla własnej satysfakcji. Dodatkowo jest autorem licznych artykułów publikowanych na łamach prasy specjalistycznej dla dietetyków i trenerów oraz portali poświęconych zdrowemu trybowi życia.

Jaki jest szczegółowy program szkolenia?

1. Wprowadzenie do tematu [15min]
— hormonalna regulacja funkcji reprodukcyjnych
— podział zaburzeń funkcji reprodukcyjnych u kobiet
— czy dieta faktycznie ma znaczenie?

2. Czynnościowy brak miesiączki pochodzenia podwzgórzowego (FHA) [45 min]
— co to znaczy, że brak miesiączki ma wtórne podłoże?
— jak rozpoznaje się FHA?
— które kobiety są najbardziej narażone na wystąpienia FHA?
— stres a zdolności adaptacyjne organizmu w kontekście ryzyka FHA
— konsekwencje i zespół RED-S w zarysie,
— zrozumieć hormony: gospodarka energetyczna i cykl menstruacyjny,
* leptyna i grelina w kontekście regulacji funkcji reprodukcyjnych,
* β-endorfiny, serotonina i neuropeptyd Y – nie tylko ciekawostki, nie tylko dla ambitnych
— oś podwzgórze-przysadka-nadnercza a FHA
— oś podwzgórze-przysadka-tarczyca a FHA,
— niedoceniane znaczenie snu.

3. Postępowanie żywieniowe i suplementacyjne w FHA [60 min]
— profilaktyka i dietoterapia FHA: co wiemy na ten temat?
— energia i newralgiczne składniki pożywienia/suplementów w kontekście ryzyka FHA:
* niedoceniane węglowodany – przeceniany tłuszcz?
* kwestia podaży białka,
* żelazo a funkcje reprodukcyjne i regulacja łaknienia,
* magnez, wapń i witamina D – magiczne trio?
* foliany – brakujący element układanki?
* kwasy omega 3, a wrażliwość leptynowa,
— optymalna częstotliwość posiłków?

4. PCOS czyli zespól policystycznych jajników [45 min]
— czym jest i jak rozpoznaje się PCOS?
— etiologia i patogeneza PCOS – stan wiedzy na dziś,
* hiperinsulinemia i nadmierna fosforylacja receptora insulinowego,
* hiperandrogenizm i przedwczesne wygasanie czynności jajników,
* hiperandrogenizm a insulinooporność – błędne koło,
* zaburzenia stosunku LF/FSH – przyczyny i implikacje kliniczne,
— PCOS a zaburzenia funkcji tarczycy <-> zaburzenia funkcji tarczycy a PCOS,
— PCOS a otyłość,
— zanieczyszczenia środowiskowe a PCOS – czy jest powiązanie?
— zaburzenia stanu mikrobiomu, LPS a stan zapalny i insulinooporność
— wpływ PCOS na zdrowie psychiczne kobiet – zaskakujące fakty

5. Dieta w PCOS [75 min]
— ogólne zalecenia a indywidualizacja żywienia: dieta w PCOS niejedno ma imię
— dieta przeciwzapalna – co to właściwie znaczy?
— wpływ czynników żywieniowych na regulację glikemii,
— DIETA DASH – idealna dla kobiet z PCOS?
— optymalny deficyt energetyczny w przypadku nadmiernej masy ciała
— HighCarb czy LowCarb? Oto jest pytanie! Czyli jak wyznaczyć rozkład makroskładników?

6. Znaczenie suplementacji: przegląd literatury fachowej [45]
— Inozytol – magiczna pigułka?
— niedoceniany kwas alfa-liponowy
— witamina D i kwasy omega 3 – podstawa suplementacji
— cynk i selen: ile? Kiedy? Jak długo?
— przełomowa melatonina: stan wiedzy na dziś
— zioła o działaniu antyandrogennym
— kompleksowy protokół suplementacyjny

7. Case study [30min]

W toku szkolenia przewidziane są panele dyskusyjne oraz przerwy kawowe

Czy szkolenie jest certyfikowane?

Udział w szkoleniu kończy się otrzymaniem przez uczestników certyfikatu potwierdzającego uczestnictwo i zakres omawianej wiedzy. Certyfikat posiada akredytację Polski Związek Trenerów Personalnych

Jaka jest cena szkolenia?

Cena: 350 zł, przy zapisie do 10 sierpnia — 320zł
Dla uczestników poprzednich szkoleń i grup minimum trzyosobowych specjalny rabat.
Ilość miejsc jest ograniczona (40)

Jak mogę się zapisać?

Zapisy odbywają się przez mail: [email protected]
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ Warsaw, Poland:

TEST MIĘŚNIOWY
TEST MIĘŚNIOWY
Warsaw, Poland
Warszawa - Szkoła Trenerów Zarządzania M A T R I K
Warszawa - Szkoła Trenerów Zarządzania M A T R I K
Warsaw, Poland
Insurance & Finance Decentralized
Insurance & Finance Decentralized
Warsaw, Poland
Inicjacja do Czterech Filarów Tantry weekendowy warsztat
Inicjacja do Czterech Filarów Tantry weekendowy warsztat
Warsaw, Poland
Warsaw Gallery Weekend 2018
Warsaw Gallery Weekend 2018
Warsaw, Poland
Logorytmika - kurs w Warszawie
Logorytmika - kurs w Warszawie
Warsaw, Poland
Struktury chaosu - warsztat zaawansowany z prowokaTYwności
Struktury chaosu - warsztat zaawansowany z prowokaTYwności
Warsaw, Poland
KRĘGI jako forma rozwiązywania konfliktów między dziećmi
KRĘGI jako forma rozwiązywania konfliktów między dziećmi
Warsaw, Poland
Українські танці.
Українські танці.
Warsaw, Poland
Regular theatre workshops in English
Regular theatre workshops in English
Warsaw, Poland
Pierwsze warsztaty Capoeira w Warszawie z Mestre Porquinho
Pierwsze warsztaty Capoeira w Warszawie z Mestre Porquinho
Warsaw, Poland
Create Your Health Business - VII edycja Warszawa
Create Your Health Business - VII edycja Warszawa
Warsaw, Poland
DGR 2018 - Warsaw, Poland
DGR 2018 - Warsaw, Poland
Warsaw, Poland
Konferencja Metodyczna "Wyzwania"
Konferencja Metodyczna "Wyzwania"
Warsaw, Poland
Avant Art Festival 2018 Warszawa
Avant Art Festival 2018 Warszawa
Warsaw, Poland
Eden- 5Rythms® with Marc Lendfers and Joanna Hussakowska
Eden- 5Rythms® with Marc Lendfers and Joanna Hussakowska
Warsaw, Poland
Request 2.0
Request 2.0
Warsaw, Poland
Rekrutacja na akademicki TDH #mojaniepodległa
Rekrutacja na akademicki TDH #mojaniepodległa
Warsaw, Poland

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Warszawie :

Stwórzmy Warszawski Park Centralny
Stwórzmy Warszawski Park Centralny
Plac Defilad w Warszawie
21 października idę na wybory. Idź ze mną!
21 października idę na wybory. Idź ze mną!
Radio ZET
Roztańczony PGE Narodowy 2018
Roztańczony PGE Narodowy 2018
PGE Narodowy
Jak szukać fajnego faceta?
Jak szukać fajnego faceta?
Anna Borys Psychoterapia
Jak być wystarczająco dobrym rodzicem
Jak być wystarczająco dobrym rodzicem
Terapeutyczna
Paul Wesley na Warsaw Comic Con!
Paul Wesley na Warsaw Comic Con!
Ptak Warsaw Expo
Bułkon 2018
Bułkon 2018
Legionowo
Cole Sprouse na Warsaw Comic Con!
Cole Sprouse na Warsaw Comic Con!
Ptak Warsaw Expo
Kayah i Bregović // 5.10.2018 // Torwar, Warszawa
Kayah i Bregović // 5.10.2018 // Torwar, Warszawa
COS Torwar